又到了本周五的班心课时间，为了帮助学生调适一周紧张充实的居家学习生活。在栀子花心育中心组和各班班主任的带领下给我们的小言子们带来了《情绪涂鸦 身心减压》班心课。

情绪涂鸦，是一种表达性艺术治疗方式，不需要借助大脑的理智思考，拿起五彩的画笔，让自己的情绪和想法，任意地在笔尖和画纸上流动。

小言子们跟着老师的步伐，在轻松优美的音乐中，先选用不相同的颜色，对于“快乐、平静、愤怒、哀伤”四种不同的情绪进行随意涂鸦。再对这四种涂鸦笔触进行整合，色彩与美术语言点、线、面的融合，变成一幅幅生动有趣的画面。小言子们通过涂鸦绘画的方式，表达内心的情感，放松紧张的压力，缓解自身的情绪。

让我们一起来看一下，小言子们的涂鸦作品吧！

再分享一下小言子们的活动感受！

11厉云舒:在老师的引导下随意涂鸦让我觉得心情特别放松，特别好。看着自己的作品，用上很多色彩，让我觉得生活都是彩色的了。

13贺峻熙:涂鸦使我快乐，能使我的情绪得到释放，轻音乐下我出了星光闪闪的夜空，一闪一闪，就像小朋友的眼睛雪亮雪亮的注视着我。

15吕欣遥：涂鸦能释放自己内心的情绪，这节课在老师的引导下，我用手中的彩色画笔，由代表四种心情的线条开始，绘出了我当前的内心世界，我渴望早日战胜疫情，回归学校。

16陈奕霖：在班心课上，我用自己喜欢的颜色画了这副画，不同的颜色代表了不同的心情，我觉得画画是一种很好的放松方式。

25陈蒂娜：班心课上，我跟着老师一起在白纸上用彩笔涂鸦。这是我第一次涂鸦，在画画的时候我觉得整个人都很放松，很快乐。我喜欢涂鸦！

31黄诗玥：今天的课堂上我学会了用色彩表示生活中的情感，看着五颜六色的图画，心中十分舒心。期待能够借着色彩涂鸦，放松心情，让我们能更好地享受学习生活。

42孙艺博：在我们的世界里，因为有了各种各样的色彩，生活才显得烂漫多姿。涂鸦活动给我们带来了快乐和惊喜，从颜色再到内容，创造力无限发挥。

43邢辰君：班心课涂鸦完了我感觉身心都得到了放松，随意涂鸦是一个很好的解压方式，用代表快乐的颜色画完之后，看着自己画的图感觉心情很美好。

43周煜轩：在今天班心课上，我准备好了纸和笔，跟随着老师的节奏，不同颜色的画笔代表着不同的心情，闭上眼睛，在纸上随意涂鸦创作。希望能疫情早日结束，走出家门去寻找美丽的春天，看看美丽花儿和树，听听可爱的鸟儿歌唱，放飞梦想的风筝。

45成浩东：我这次上了心理课。感受到身体特别轻松，舒适，把上课的疲劳都消除掉了，特别有精神，我仿佛变得很轻盈。很多事情，退一步放松下来就能海阔天空。这样的感觉可真神奇。

52古丽米热：画画能够丰富我们的生活，今天老师带我们学习了涂鸦绘画，用不一样的4种颜色表达4种心情，看着4种颜色变成一副美丽的图画。我感觉十分新奇。用涂鸦来表达心情，让我十分快乐！

最后，班主任老师们和小言子们一起畅谈交流一周居家的学习生活情况，让我们储备满满的能量再出发……

（撰稿人：陈佳丽）