绝妙之处：学习休息两不误，学会调整更高效

绝妙之法：

有一次，我保持高度专注，一直在钻研一道难题，可是读了好几遍，苦思冥想之下，依然没有办法进行解答，自己也感到特别疲劳。可是，当我放下笔，上了一节体育课之后，我再次拿出这个难题，却有了新的思路。妈妈告诉我，学习一定要注意劳逸结合，这样才能提高学习效率。

间隔学习。当我进行了一节课的学习，我会眺望远方，做一下眼保健操，或者进行简单的体育运动，让大脑保持10分钟放松状态，再进行下一节课，我就不容易感到疲劳。

分块学习。我们可以把学习任务进行分类，分成几个小块，当我们完成一小块学习任务，我们就可以进行休息。如果对某个小块的学习任务感到特别困难的，可以先试着放一放，隔出一段时间再去思考，也能会有意想不到的收获。

刻意练习。对于自己薄弱的知识点，我们要强化练习，把这些练习时间平均分配到休息日，通过提高学习频率，刻意练习来加深学习印象。

妙法小贴士：

1.合理安排好自己的作息时间，注意休息和放松的时间与学习时间进行穿插；

2.分配好自己的课余时间，在不增加过多压力的情况下，做好查缺补漏；

3.不必死抠难题，更要探寻学习的方法，高效学习。

四（1）班 郭佳瑶  指导老师：余妍婷

学习到精疲力竭并不是好的方法，要懂得劳逸结合才会更有效率。

--佚名