奥斯特洛夫斯基说：“人最宝贵的是生命。每个人只有一次生命”。人生只允许一次，绝不能有第二次。

对于小学生来说，受挫折的能力较差，容易受到外界的影响，对于情绪的排解和调节较差。思言小学栀子花心育中心组，为我们的小言子们带来了心理健康暨生命教育专题活动《珍爱生命 阳光生活》。

本次专题活动通过让小言子们参与心理小测试、分析常见的小学生心理问题、介绍调节情绪的各种方法以及总结爱惜生命的意义等环节展开。让学生在活动中明白生命的价值以及如何面对挫折自我调节心理健康。

以下是我们小言子们的感悟：

21张李蓬：通过午会课的学习，我知道了心理健康很重要。有不开心的情绪时，不要慌张，可以借助向老师朋友诉说或者运动一下来缓解。我们能做的，就是不要把什么都放在心里，要大胆表达出来，才能让别人来帮助你。

25程思萌：我认为生命是最宝贵的，通过这节课的学习，我知道了不仅要学习认真勤奋，还要多与家长、老师沟通，将心中的烦恼交流出来，大人们才能有效帮我们解决，这样才能成为阳光开朗、积极进取的学生。

26陈钰涵：生命是最宝贵的，我们要有高度安全意识，在生理上、心理上都要保护好自己，课上、课间都要注意保护自己，也要善于疏解自己心理上的压力，成为一名文明友善、积极健康的小学生。

31王昱欣：通过今天这堂课，我学会了调节自己的情绪，明白了这是一笔宝贵的财富。积极的情绪会让人精神百倍，消极的情绪会让人无精打采。我们三年级的小学生正处于身心变化比较快的时期，情绪变化较大且迅速，老师用一个个实例和心理小测试帮助我们进一步认识情绪，掌握情绪管理的方法。我认识到了情绪管理的重要性，拥有更多的积极情绪有利于我们的身心健康，希望我以后也能够及时接纳自己的情绪，调节自己的情绪，学会和自己相处，让生活变得更加精彩。

32李铭轩：通过班会课使我深刻认识到生命教育本质是尊重生命及其存在价值，而生命教育的就是让我们体会生命的无常，珍惜自己，关怀别人，乐于助人，了解生命的意义，感恩惜福，爱护大自然，珍惜生命的价值。

33金小迪：我们是芸芸众生里的一员，既然来到了这个世界上 就应该让自己生命里的一切思想、情怀、品格盛开成三月如诗如画的原野，在寂寥的人生路途上，用生命去唱一支热烈而充实的歌。这样,才算得上是善待生命,不负年华。每个人的生命都是有价值的。我们能够做许许多多有益的事。我们能够为他人带来欢乐，能够为他人减轻痛苦，还能够为国家和社会做贡献。这就是我们生命的价值所在。所以正确认识生命的重要意义，做一个热爱生活的乐活的乐观主义者。

34潘文豪：生命重于泰山。当我们碰到自己难以解决的问题或者难以排解的情绪时，要主动寻求同学、老师以及家长的帮助，以开心、轻松的心情迎接每一天的挑战。

35徐翌郎：在心理健康教育课上，我学习了科学家霍金的故事，虽然他常年坐在轮椅上，但是他仍然乐观向上、努力进取，取得了许许多多成就，令我敬佩！我也要学习他的精神，碰到困难不放弃，学会感恩，常常对自己说：“我是最棒的的！”

36周佳丽：我觉得人与人之间要及时沟通，与父母之间要敞开心扉，不要制造矛盾。平时父母管我时，我心里感觉很厌烦，但现在我不这么想了。通过今天的课，我的知识更丰富了，办法更多了，以后遇到类似的状况，我会按老师教的方法合理去对待每一件事，打开心扉与别人沟通，不与别人产生隔阂。

41  我是情绪的主人，不是情绪的奴隶。我知道了情绪是自己所控制的,而不是别人。当别人对你说一些难听的讽刺的话语时, 我们一定要分的清楚是恶意还是善意。如果是恶意的话,我们也不能生气，做到像佛陀一样的理念。如果是善意的话,我们就一定要虚心接受,因为那是他人帮助我们改正小毛病的时候。

42王子豪，我是一个开朗活泼的孩子，我团结友爱，乐于助人，每天笑哈哈，我觉得心理健康很重要，我们每天都要微笑，用我们的笑容去温暖身边的朋友。

43 戈依琳 今天老师给我们上了一节心理课，我的收获很大。
在这堂课中，我知道了什么是心理健康。一个人是否心理健康，是有着很多方面的。老师给我们提供了几个方面：第一，能够正确认识自己，友好的与他人相处。第二，能够做到成功了，不骄傲;失败了，不气馁等。
在我的眼中，一个心理健康的小学生应该是活泼开朗、有着良好人际关系、能够正确认识自己，并且言行一致、爱憎分明。我开始分析自己心理是否存在问题。经过分析，我发现：我是一个活泼开朗的孩子，但是人际关系并不是很好，其原因是我不善于沟通。为了让我能够成为一个心理健康的学生，我决定从现在起，经常做换位思考，并提高自己的自制力和抗干扰能力。所以我们每天都要开开心心的。

44温奕心:通过今天的生命教育主题班会，我对自己的情绪有了更多的认识，在生活中，我也发现了我们会因为一些事情而发生情绪的变化，但是我们要学会控制情绪，排遣压力，可以和身边的朋友，亲人们倾诉，也要树立自信，相信自己是独一无二的个体，带着希望和快乐度过每一天。

45 王浩逸：在成长的道路上，我们会遇到很多的烦恼，也会有坏情绪，我们要学会调节自己的情绪，正确认识自己和他人。我会学着像老师说的那样，每天对自己说：“我是最棒的！”拜托坏情绪，天天以最好的状态面对学习和生活。天天为自己加油！

46班张展葳：心理健康联系着我们的身体健康。我们应该乐观地面对一切问题，解决问题。当心情不好时，我们可以运动、听音乐，尽量让自己保持放松的状态。心理健康需要时刻关心，除了身边的家人、朋友，自己也要关心。

51陈欣怡：今天的生命教育课让我对调节情绪的方法有了深入的了解。我们生活在幸福的家庭、快乐的校园中，关心我们的家人、关爱我们的老师、团结友爱的同学陪伴着我们，小小的烦恼其实不算什么，我们要学会感恩，为自己喝彩.

52李家一：上了这节课后，我学会了该如何控制情绪，也知道了情绪是从自己内心产生的，我以后会学会控制好情绪，冷静解决事情，不焦躁、不愤激，有烦恼及时解决，如果自己解决不了，还可以寻求家长和老师的帮助

53周煜轩：今天听了关于生命与心理健康的班会课，我深受启发，每一个人的生命都是独一无二的，都是无价的。对待生命，应心存敬畏。珍惜自我，热爱生活，在苦难与挫折中怀揣梦想与希望，才能在人生的长河中，探索生命的意义，活出生命的精彩！

54关子熙：通过本次班心课我感触颇深，每个人都会有情绪，但学会调节情绪，让自己积极向上是至关重要的，在今后的日子里，我会多肯定自己，相信自己是最棒的。

55赵琳琳：今天的午会课让我明白了我们要控制好自己的情绪，要成为情绪的主人，调整好自己的情绪，阳光地对待生活。我们还要珍爱生命，遇到困难或者绝不能放弃，学会以平和的心态应对一切。

望每一位小言子通过今天的学习，利用学习到的调节情绪的方法，保持乐观积极的心态、明白珍惜生命的意义。

通讯：陈佳丽    审核：何丹锋   照片：各班主任