“双减”是国家意在减轻义务教学阶段学生作业负担，促进学生全面健康成长的重要举措。为了更好地贯彻执行“双减”教育方针，实时了解学生学习生活现状，尤其是针对学业负担压力较重的高年级学生心理疏导需求，近日学校在五年级开展了《减量不减质 减负不减爱》主题班会课。

班主任和学生们对于双减后学生的生活学习的变化和双减后学生如何安排自己的周末时间等主题进行了激烈的畅谈。并且，对于全体五年级的学生，全员导师制结对的老师们和学生进行了一对一的关心关爱谈心谈话活动。

以下是部分五年级代表学生的感悟，让我们一起来看看吧！

51朱辰雨：“双减”之后，我感觉到作业的压力减轻了，大部分的学习任务我在学校就能完成，到家后，我只需要做预习、复习、自默这样温故而知新的作业，有了更多的时间安排自己想做的事，比如打羽毛球、画画、做手工。除此之外，我觉得作业也更有趣了，比如老师也会布置快乐阅读、跳绳、综合实践这样的作业给我们，让我觉得学习更快乐了。

51陈欣怡：“双减”以来，我参加了许多学校活动，比如科技节活动、小农人丰收日活动、读书节互动等等，在活动中我不仅可以发挥聪明才智，还能和同学们合作，让我越来越喜欢上学了。另外我还参加了课后服务，里面的滚铁环、土布贴画、自然笔记等课程是我的最爱，在课上我学到了不少有趣的知识，收获满满。

 

52张石铠：双减以后，我们的学习生活有了比较大的变化，以前，我们每天都被作业缠身，往往要写很长时间的书面练习，去兴趣班的时间被大大减少了，无法追求自己的兴趣爱好和发展其他爱好，但现在，有所改观的是，我的作业量少多了，更精简了，我有多余的时间去追求自己的爱好，也有时间陪伴我可爱的弟弟了，这是我明显感受到的变化。

52李家一：自从双减后，双减还给我丰富的课下时间，还给我许多休息睡眠时间，又还给我许多拓展爱好的时间。双减前，我们奋力学习，可经常失去自己正常的睡眠、正常的休息，每天只埋头奋战作业，双减后，老师布置的作业更精简、更富有设计，带给我的思考难度也更大了，我也比较喜爱这样的作业方式。

 

53赵晨曦：我平常的兴趣爱好有很多，比如说：画画、看书、视频编辑、玩游戏等等，还有很多人感兴趣的语言学习。自从双减政策实行以来，我有更多的时间可以用在兴趣爱好上。在我学习的过程中，我的妈妈十分支持我，不仅给我买各种课外书籍，还会给予我精神上的鼓励。基本上每天的作业、学习任务等都可以在学校完成了，回到家后的几个小时我有了更多的时间丰富我的课余生活。我每当完成好了学习任务后我就会拿出画纸或翻开课外书。现在我不仅会在纸上画画，也会在电脑上绘画哦！在这学期更多的空余时间下，我感觉我的画画水平提升了许多，日语也能够说的更加流利了等等。我希望以后能跟同学们互相学习，共同进步！

53苗安琪：没有了课外培训，我们有了更多的自由支配时间，我们和父母在一起的时间也就更多了。课余时间，在班主任的引导下，我们和父母在家合理的策划和安排，参与家务，制作美食，动手维修物品等寓教于乐的活动，既锻炼了我的自理能力，又培养的我的责任心。利用业余时间，我会发挥我的兴趣爱好和优势，把这些爱好作为一种积极向上的精神支柱，通过兴趣爱好的引导继而不断地追求上进，并且为之奋斗，从中体验成就感。

 

54卜天翔：

实施了“双减”措施，我们将会有更多的时间，能成群结队地去图书馆，参加各种活动。这样，周一至周五的校园内，每逢周末的公园里，到处都会是同学们休闲的身影与欢笑的声音。不仅使我们得到了精神上的放松，而且还陶冶了每个人的情操，锻炼了我们自主学习的能力。

 

54黄新钥：

我认为减负不仅使减轻课本上被束缚的知识，而是为了让我们能够有更多的额外时间和经理培养广泛的兴趣爱好，从而扩大自己的视野范围，掌握更多的课外知识，多了解社会，增强自己的实践能力。“双减”这项措施真好，为我们广大学生提供了更多学习的可能性。

 

55董哲瀚：自从实行双减以来，我双休日再也不用参加补课啦！每到双休日，我就可以和爸爸妈妈出去玩，有时去公园，有时去游乐园，有时还会约同学去小区锻炼身体、打篮球，既锻炼了身体，还可以放松身心。

 

55赵琳琳：实行双减后，我感受到了我的空闲时间多了，回家做作业只用了半小时。所以我利用平常剩余的时间，做自己喜欢做的事情，比如：阅读我喜欢的书籍，在书中徜徉，学习新知；去楼下和妈妈打羽毛球，锻炼身体；和爸爸边下围棋边聊天……总之，我的回家生活越来越丰富了。

 

培养德智体美劳全面发展的小言子，让小言子们减轻学业负担，参加精彩丰富的课后服务活动，拥有快乐美好的学习生活是全体思言人努力的目标。

通讯：陈佳丽  审稿：何丹锋   照片：各班主任